- 浮気チェックリスト
- 同棲中に浮気する理由
- 浮気に気づいた時の対処法
最近のカレの行動、なんか怪しい……。浮気してるみたいだけど、どうしたらいいの？
突然の変化や不自然な行動は、浮気のサインかもしれません。
でも同棲中のパートナーを疑ってしまったら、とても不安になりますよね。
そんな時は、この記事で紹介する10のチェックポイントで確認してみましょう。
後半では「なぜ同棲中に浮気するのか？」「浮気されたらどうすればいいのか？」についても解説しています。
冷静に状況を見極め、関係を再構築するためのヒントとして活用してくださいね。
【この記事を書いた人】
ギリギリ昭和生まれのフリーライター・翻訳家。バツイチ同士で同棲4年目。結婚しない・子供は持たない派。
もしかして浮気されてる？10のポイントでチェック！
パートナーの行動に不安を感じても、焦って感情的に動いてはいけません。
まずは落ち着いて深呼吸。
そして、ここで紹介する10のポイントをチェックしてみてください。
3つ以下→気のせいかも？とりあえず様子見
4つ〜6つ→あやしい。言動を注意深くチェック
7つ以上→おそらく黒。冷静な対処を
▢ 帰宅が遅くなった
以前は定時に帰宅していたのに、最近妙に残業や飲み会が多くなっていませんか？
▢休日出勤や出張が増えた
急に休日出勤や出張が増えたら要注意。詳細を聞いてみてもいいでしょう。
▢予定を細かく説明してくる
聞いてもいないのに自分の予定を細かく説明してくる場合、後ろめたさを隠すための行動かもしれません。
▢いつもスマホを気にしている
会話中や食事中に頻繁にスマホを気にしているようなら、誰かからの連絡を待っているのかも。
▢あなたにスマホを見せない
「スマホをソファやテーブルに置いておくことがなくなった」「前は一緒に写真を見たりしていたのに、嫌がるようになった」ということはありませんか？
▢友人知人に会わせてくれない
友人や知人に会わせたがらない場合、その中に浮気相手や、浮気を知っている人がいて都合が悪いのかもしれません。
▢エッチの頻度や手順が変わった
セックスの頻度が減ったり、逆に増えたり、また手順が変わった場合、他の人との関係が影響を与えている可能性があります。
▢外見を気にするようになった
急に外見を気にし始め、新しい服を買ったり、ヘアスタイルを変えたりするのは、誰かに良く思われたいという気持ちの表れです。
▢好みや趣味が変わった
以前は興味を示さなかった趣味に突然夢中になったり、好みが変わった場合、新しい誰かの影響を受けている可能性があります。
▢突然プレゼントをくれる
罪悪感から、記念日でもないのにプレゼントをくれることもあります。喜んでいる場合じゃないかも。
同棲中に浮気する理由
一緒に暮らして関係が安定してきたと思っていたのに、なんで浮気なんて……
同棲中の浮気には、次のような理由が考えられます。
- マンネリ化して刺激が欲しくなった
- パートナーから逃げたい
- 関係に安心して油断している
マンネリ化して刺激が欲しくなった
同棲して生活が落ち着いてきたからこそ、浮気に走りやすくもなります。
長く一緒に過ごすことで、あなたとの関係がマンネリ化したためです。
同じような日々が続いて退屈になったので、外に刺激を求めようとしているのかもしれません。
パートナーから逃げたい
しつこく予定を尋ねたり、一緒にいてくれないと文句を言ったりしていませんか？
束縛が激しかったり、依存が強すぎたりすると、息苦しさを感じて逃げ出したくなってしまいます。
また、家事などの要求が大きい場合も、「うるさいなぁ」と思って他の人に癒やしを求めることがあります。
関係に安心して油断している
あなたとの関係に安心しきって、「自分から離れることはないだろう」と油断しているのかもしれません。
この安心感が浮気につながることもあります。
万一浮気がバレても、許してもらえるだろうとタカをくくってしまうのです。
さりげなく「浮気したら絶対別れる」などと釘を差しておくのも効果的！
浮気に気づいた時の対処法
もしパートナーの浮気に気づいてしまったら、どうしたらいいのでしょうか？
とにかく、慌てて感情的にならないことが重要。
以下のステップを参考に、冷静に対処しましょう。
1. 証拠を集めて事実確認
そもそもあなたの勘違いという可能性もあります。
やってもいない浮気で責めてしまったら、関係が悪化するだけ。
「あやしいな」と思ったら、証拠を集めて事実確認をしましょう。
具体的には、スマホのメッセージや電話の履歴を見たり、レシートを探したりすることが、決定的な証拠をつかむことにつながります。
ただし、疑っていることを絶対に相手に悟られないように。
スマホの盗み見などをされているとわかったら、とても嫌な気持ちになりますよね。
「悟られたら嫌われる」ということを覚悟したうえで、慎重に行動してください。
自信がない人はプロの探偵に頼むと安心！
2.自分がどうしたいか冷静に考える
残念ながら浮気が事実だと判明した場合、自分がどうしたいかを冷静に考える時間を持ちましょう。
感情的になって相手を責める前に、自分にとって何が最も重要かを見極めることが大切です。
別れたいですか？ 関係を修復したいですか？
あなたにとって、どちらの選択が幸せでしょうか。
後悔のないようによく考えましょう。
ちなみに私は浮気されたらもう相手を好きではいられないので、問答無用で別れを選びます
パートナーと話し合う
自分の気持ちを整理できたら、パートナーと話し合いましょう。
感情的にならず、事実をもとに冷静に対話することが重要です。
もしかしたら、自分にも至らなかった部分があるかもしれません。
「あなたが悪い」と決めつけるような態度を取らないように気をつけてください。
相手の言い分も聞きつつ、自分の気持ちや希望をしっかり伝えましょう。
この話し合いを通じて、今後の関係についての方向性を決めることができます。
友達への相談は慎重に
パートナーの浮気について友達に相談すると、一時的に気持ちが楽になるかもしれません。
でも、あなた以上に感情的になったり、悪意のある発言をしてきたりする人もいるので、相談相手は慎重に選ぶ必要があります。
客観的で信頼できる意見がほしいなら、カウンセラーなど第三者に相談するのがおすすめです。
専門家なら、冷静で建設的な対応をするためのアドバイスをくれますよ
同棲中の浮気についてよくある質問
最後に、同棲中の浮気についてよくある質問をまとめました。
Q. 同棲解消はすぐできる？
A. 基本的に「すぐ同棲解消」は難しいです
同棲を解消するためには、少なくともどちらか一方は引っ越さなければなりません。
賃貸契約をしている場合は手続きをし、家具家電などをどうするかも考える必要があります。
「一刻も早く別々に暮らしたい」という場合は、とりあえずホテルやマンスリーマンションを利用しながら、新居探しをするといいでしょう。
ホテルを最短2週間から利用できる goodroom のサブスくらし
など、お得なサービスもありますよ。
Q. 慰謝料を請求できる？
A. ただの同棲相手が慰謝料をもらうのは厳しいです
結婚している夫婦なら貞操義務がありますが、同棲相手は法律上ただの他人です。
ただし婚約していたり、事実婚や内縁の関係にあった場合、証拠がそろっていれば慰謝料が認められるかもしれません。
法的な問題はケースバイケースなので、専門家に相談することをおすすめします。
証拠を集めてから相談してみましょう。
同棲中の浮気に気づいたら冷静な対処を
信頼していたパートナーに浮気されたら、とてもつらいですよね。
ですが悲しいことに、同棲中の浮気はよくある話です。
もし浮気に気づいたら、冷静になり、自分にとってベストな選択を考えましょう。
ちなみに、たとえ同棲解消を選んだとしても、復縁するカップルもいます。
この記事で紹介したポイントや対処法を参考に、感情に流されず、賢明な判断を心がけてくださいね。
