ダイエット

たった2日間でできるファスティング（プチ断食）に挑戦！ダイエット効果はあったのか？ファスティングのメリットややり方も紹介。

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パーソナルトレーニングのメリットとデメリットは？半年で5キロやせた私が、失敗しないジム選びのポイントを解説。

年齢が上がってきても、正しいダイエットを続ければ成果が出てきます。30代半ばの私が半年で5キロ痩せた方法を紹介。

半年間で体重-5kg、体脂肪率-5%、ウエスト-4cmのダイエットに成功！効果を感じたダイエット法や、半年続けると体が変わる理由を解説。

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